Essere consapevoli delle nostre risposte stimola una riflessione sul nostro modo di interagire con gli altri.
Con la risposta assertiva ( cfr in Analizzando l’articolo Sull’assertività ) si tiene presente il proprio bisogno senza aggredire gli altri, si considerano sia i propri diritti sia quelli degli altri ( così pure i doveri ) ed è in genere la risposta che noi diamo o dovremmo dare per non essere sopraffatti quando gli altri ci aggrediscono. Il questionario che segue presenta situazioni stimolo con esempi di risposte assertive, aggressive, passive.
La risposta aggressiva è di chi ci attacca in qualche modo e misura. La risposta passiva è la risposta di chi subisce l’aggressività altrui.

Rispondi crociando la lettera corrispondente a quello che in genere in situazioni analoghe è il tuo comportamento

1)Hai urgente bisogno di acquistare il biglietto del treno, ma c’è una fila molto lunga
A - superi senza problemi la gente in fila che ti precede
B - aspetti pazientemente il tuo turno anche a rischio di perdere il treno
C - chiedi a chi ti precede la cortesia di avanzare spiegando l’urgenza
2) Sei sull’autobus e qualcuno ti dà distrattamente uno spintone
A – restituisci lo spintone
B – gli suggerisci di stare più attento
C – fai finta di niente
3) Hai un tremendo mal di testa e tuo marito / moglie ti chiede di riordinare la stanza
A - ubbidisci subito, soffrendo.
B – urli che la stanza la riordini quando ti pare
C – rimandi l’operazione spiegando il motivo
4) Sei al supermercato e fai la fila alla cassa, una signora tenta di superarti
A - ti limiti a guardarla per farle capire che te ne sei accorto
B - la blocchi con fermezza invitandola a rimanere al suo posto
C – le dici a voce alta che è una maleducata
5) Nel gruppo ti si chiede di superare una prova di trasgressione che non condividi
A – ti allontani offendendo tutti
B - ti rifiuti accettando le conseguenze
C - fai senza esitare quel che ti viene richiesto
6)In una discussione vuoi esporre le tue idee
A –interrompi spesso chi parla
B– esponi con convinzione
C– non riesci e rinunci
7)Se una persona ti offende
A –A. gli chiedi spiegazioni
B– B. lo minacci di aspettarlo all’uscita
C– C. fai finta di niente
8)Qualcuno ti è veramente molto antipatico
A – non perdi occasione per umiliarlo
B – parlando con gli altri evidenzi i suoi difetti
C – non dimostri la tua antipatia
9)La tua amica/ il tuo amico ha un vestito che rende goffi
A – dici chiaramente che è vestita male
B – non dici nulla ma ti vergogni se incontri altre persone
C – dici che con un altro vestito starebbe molto meglio
10) Sei al cinema e stai commentando con un tuo amico, un signore ti dice di far silenzio
A – continui tranquillamente a parlare
B – zittisci subito
C – ti scusi e smetti di parlare

Legenda:

Risposte assertive:: C – 2 B – 3 C – 4 B – 5 B – 6 B – 7 A – 8 C – 9 C – 10 C

Risposte aggressive: A – 2 A – 3 B – 4 C – 5 A – 6 A – 7 B – 8 A – 9 A – 10 A

Risposte passive: 1 B – 2 C – 3 A – 4 A – 5 C – 6 C – 7 C – 8 B – 9 B – 10 B

Conteggia e…preoccupati se le aggressive o le passive superano di molto quelle assertive.